必威app安全吗-高血压对身体有哪些危害?得了高血压还能运动吗?一口气为你说清

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必威app安全吗,我国成人高血压发病率高,知晓率低,控制率低,达到控制标准的比率更低。所有这些现象都很普遍,因为许多朋友知道他们的血压很高,因为他们没有任何感觉,他们不能控制和管理高血压,但实际情况是,当他们没有感觉时,不管它,当他们有感觉时,他们是心肌梗塞,脑出血等大问题!

许多人不知道高血压经常被称为沉默杀手,因为许多高血压的朋友在高血压开始时没有感觉,甚至几年或十几年,但没有感觉并不意味着高血压对健康无害,高血压长期得不到控制,它会损害身体的许多方面的健康,而以下几个方面应该主要注意——

1.心脑血管健康,高血压是导致动脉粥样硬化的独立危险因素之一。像高脂血症、糖尿病、吸烟、肥胖等危险因素,如果你想很好地控制动脉粥样硬化,这些危险因素也可以控制,越少越好。除了动脉硬化和狭窄的风险,长期不受控制的高血压,还会影响心脏健康,冠心病、心室肥大、心房颤动、心律失常等与高血压密切相关的问题。然而,当长期高血压失控,脑动脉血管出现硬化、狭窄、钙化等问题时,高血压将成为中风的诱发因素之一。无论是梗塞性中风还是出血性中风,高血压都是一个重要的危险因素。因此,如果出现问题,控制高血压为时已晚。

2.肾脏健康,高血压长期失控,会影响肾动脉血压,肾动脉长期处于高压下,会影响肾脏过滤功能,同时导致肾动脉硬化和肾间质改变。高血压肾病是一种非常常见的高血压并发症,肾脏问题影响肾素血管紧张素醛固酮系统,使血压更难控制,而血压又难以控制,这会进一步影响肾功能,二者形成恶性循环。因此,控制肾脏问题为时已晚。

3.眼睛健康。如果发现一个患有高血压的朋友,医生会建议病人对下眼睛做进一步检查。高血压长期得不到控制的另一个健康风险是高血压会导致眼睛的小动脉承受高压,最终导致硬化和出血问题。许多朋友常年患有高血压,但控制不好的朋友会有眼底出血的风险。一旦出现这样的问题,再控制它们就太晚了。

因此,对于高血压来说,早期发现、早期干预和早期控制是减少高血压对机体逐渐损害的最重要方面。高血压的控制和管理是一个综合的过程,包括生活调理、合理用药、心理干预等方面,而锻炼是一个非常重要的方面,高血压患者当然可以锻炼,合理锻炼是辅助控制高血压的重要生活调理方式。

高血压患者可以根据不同的情况选择不同的运动强度和方法,但一般来说,建议结合自己的情况进行中等强度的有氧运动,这肯定有利于血压控制和心血管健康。如果你年轻且患有轻度高血压,你可以通过合理的锻炼、注意低盐饮食、戒烟戒酒以及控制体重来控制你的血压水平,而在很多情况下不需要吃药。然而,如果你是一个老朋友,你应该结合自己的情况,快速或中速行走,偶尔爬山。这样的锻炼是很好的锻炼,只要它们适合你并且能锻炼你的心肺功能。

但是,需要注意的是,如果高血压很严重,二级高血压的血压超过160/100,建议在控制血压后进行合理的锻炼。此外,在严重动脉硬化的情况下,也有必要注意在运动中不要使用太多的力量或力量,以避免在良好的运动中心率加快所造成的健康风险。#健康真理堂# #心灵英雄# #凉风计划#

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